행복한 삶은 어떻게 해야 얻을수 있는 것일까요? 오늘은 우리에게 행복감을 주고 성공으로 이끌어 주는데 도움을 주는 작은 습관들에대해 알아 보겠습니다.
아침 일찍 일어나기
아침에 일찍 일어나는 것과 성공은 굉장히 밀접한 관련이 있다고 여러 연구 결과에 나와있습니다. 아침에 일찍 일어나면 여유롭게 하루를 계획 할수 있고 운동이나 명상등의 건전한 개인 시간이 늘어나 행복감을 느낄수 있는 활동을 할수 있게 되기때문이라고 합니다.
충분한 수면 취하기
잠을 충분히 자게 되면 건강과 행복 두가지를 챙길수 있습니다. 적당한 수면은 피로를 풀고 기분을 향상시키는 것 이상의 효과가 있습니다. 규칙적인 수면 습관은 외적건강과 내적 행복의 가장 주요한 요소이기때문에 충분한 수면을 통해 행복해지고 더 나은 삶을 살수 있게 된다고 합니다.
항상 존중하는 마음을 가지기
항상 다른 사람을 존중하는 마음을 가져 배려하는 습관을 가지면 자신도 존중받게 된다고 합니다. 타인의 말에 귀를 기울이고 인정하고 존중하는 마음으로 상대방을 배려하는 작은 습관들로 인해 스스로 행복감이 생기게 된다고 합니다.
호기심 가지기
일생을 사는동안 배움에는 끝이 없어야 한다고 합니다. 어떤 가치있는 일을 배울때는 시기가 있을수 있지만 우리의 인생은 끊임없이 어떤 가르침의 연속이기때문에 배움에 대해 항상열려 있는 사고를 가지는 것이 삶을 살아가는데 여러모로 도움이 되고 행복과 연결된다고 합니다.
건강은 건강할때 챙기기
건강은 관리 하기에 따라 나이를 먹을수록 큰 차이가 나게 됩니다. 어떻게 건강을 돌보냐에 따라 삶의 질에 큰 차이를 만들어 내기때문에 적당한 운동을 꾸준히 하는 습관을 들여야 합니다. 육체와 영혼을 돌보는 작은 습관은 업무를 진행하는 에너지와 인생의 목표에 다가가기 위한 원동력을 향상시켜 줍니다.
자기 자신을 믿기
스스로의 자존감을 높이는 것보다 더 행복하게 만드는 것은 없다고 합니다. 자존감은 성공의 열쇠이며 자존감이 높은 사람들은 과거를 후회하지 않고 두려움 없이 미래를 대비 할수 있다고 합니다.
용서하기
남을 용서하기 전에 우선 스스로를 용서하는 것부터 시작해라고 합니다. 이런 마음가짐은 어떤 위험을 감수하고 큰 성과를 이룰 수 있는 길을 열어준다고 합니다. 그뒤 다른 사람을 용서하기 위해 공감하는 노력과 연민의 감정을 가지도록 신경써라고 합니다.
이상으로 행복한 삶을 위한 일곱가지 습관에 대해 알아보았습니다.
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