요즘같이 일교차가 심한 계절에는 감기에 걸리기 쉬운데요. 코감기에 걸리면 일상생활에 지장을 줄정도로 증상이 심할경우가 있습니다. 코가 막히다보니 입으로 호흡하게 되면서 입이 마르게되고 막힌코를 뚫기위해 코를 세게 풀다보면 두통을 유발할수도 있습니다. 집중력도 많이 저하되고 컨디션을 전체적으로 다운시키기 때문에 코 막힐때 뚫는 법을 통해서 정상적인 일상으로 빨리 돌아가는게 좋습니다.
코가 막혔을때의 고통은 그 순간 겪는 당사자만이 알수있습니다. 특히 일상생활에 지장을 줄 정도로 집중력의 저하가 생기게 됩니다. 큰 시험을 앞두거나 중요한 업무를 진행함에 있어 코막힘은 정말 귀찮은 장해물이 될수 있습니다.
감기외에도 콧가루알레르기, 알레르기 비염 등으로 인해 코가 막히는 경우도 흔합니다. 코가 막히면 밤에 잠을 자기 어려울 뿐만아니라 입으로 숨을 쉬게 되면서 입과 기도가 건조해지면서 목까지 아프게 될수 있습니다. 코가 막혔을때 쉽고 빠르게 뚫는 법은 없을까요? 오늘은 코 막혔을때 뚫는법에 대해 알아보겠습니다.
스펀지 방송에도 나온 방법인데 코를 잡고 숨을 멈춘 상태에서 2초 간격으로 고개를 들고 천장과 바닥을 번갈아 보며 움직여 줍니다. 숨을 참을수 없을때까지 반복하면 막힌 코가 신기하게 뚫리게 됩니다. 피가 몰려 팽창되어 있던 점막이 붓기가 가라앉으면서 공기통로가 확보되는 원리라고 합니다. 비슷한 방법으로 코끝을 잡고 코로 바람을 내뿜어 코안에 압력이 가득하게 하는 방법도 효과가 있다고 합니다.
코주변을 지압해주는것도 막힌코를 뚫는데 도움이 됩니다. 맨먼저 눈썹안쪽 부분을 강하게 눌러주고 내려오면서 눈에서 2~3센치 아래 위치한 지점을 눌러줍니다. 마지막으로 콧방울 옆 1센치 부근을 지압해주면 막힌코를 뚫는데 도움이 됩니다. 지압을 하실때는 약간 아프다 싶을 정도로 10초정도 누르시는게 효과적이라고 합니다.
따뜻한 물수건으로 코를 감싸주는 것도 코막혔울때 뚫는 간단한 방법입니다. 건조했던 코가 촉촉해지고 혈액순환을 도와 코가 뚫리게 됩니다.
막힌코를 뚫을때 생리식염수를 이용하면 매우 효과가 좋습니다. 약간 번거로울수는 있지만 생리식염수를 이용해 코안을 세척합니다. 식염수를 약간 따뜻하게 데운후 고개를 옆으로 기울이고 위쪽에 있는 콧구멍에 코세척용 주사기를 이용해 식염수를 넣어줍니다. 이때 아~ 소리를 내며 아래에 있는 코와 입으로 식염수가 나오도록 합니다. 세척시 코를 푸셔도 되며 반대편도 똑같은 방법으로 반복 해주시면 됩니다. 코세척후에 고개를 왼쪽 오른쪽 번갈아가며 갸우뚱 하면서 남아있는 식염수를 빼주시면 됩니다.
족욕을 하는것도 코가 막혔을때 도움이 됩니다. 따뜻한 물에 발을 담그면 한기를 몰아내고 혈액순환을 원활하게 해줘서 코막힘을 뚫어 줍니다. 족욕을 하면서 새끼발가락 부근을 지압해주면 효과가 더 좋아진다고 합니다.
코막힘 뚫는법을 시도해도 증상이 완화되지 않고 지속되면서 일상생활에 지장을 줄정도로 고통스러운 경우에는 병원에가서 치료를 받으시는 것도 좋습니다. 이상으로 코막힘 뚫는 법에 대해 알아보았습니다.