요즘 네일아트 많은 여성분들에게 사랑받으며 여성들의 뷰티 문화의 한축으로 자리잡은거 같습니다. 그만큼 손발톱에 관심을 많이 가지게 되는데요. 손톱을 보다보면 세로줄이 있으신 분들은 병은 아닐까 하고 신경 쓰이게 되실텐데요. 오늘은 이 손톱 세로줄에 대해 알아보겠습니다.
세로줄은 사람들에게서 흔히 관찰되며 10대 이전에는 잘 안보이다 20대가 넘어가며 흔히 나타납니다.대부분의 경우 증상도 없고 불편함이 없기때문에 대수롭지않게 넘길수 있는데요. 손톱세로줄이 생기는 이유로 체내 수분이 부족할 경우 손톱도 건조해지면서 세로줄이 생긴다고 합니다. 노화가 진행되면 피부가 건조해 지듯이 손톱도 건조해져 세로줄이 생긴다고 합니다.
영양의 불균형으로 인해 세로줄이 생길수 있다고 합니다. 영양 결핍 또는 영양의 불균형이 생기면서 손톱을 구성하는 케라틴이 부족하여 손톱 세로줄이 생긴다고 합니다. 다이어트도 좋지만 식단 조절을 통해 고른 영양 섭취를 하시는 것이 좋습니다.
빈혈이 있거나 철분이 부족한 임산부의 경우 손톱 세로줄이 생길수 있습니다. 철분 부족이 원인이 되어 손톱 세로줄이 생긴경우 손톱을 꾹 눌렀다 놓았을때 혈색이 빨리 돌아오면 정상이고 천천히 돌아오면 혈액 순환 장애가 있을수 있다고 합니다.
손을 많이 쓰는 일을 하시는 분들은 손톱아래에 세균이 침투하여 손톱 세로줄이 발생 할수 있다고 합니다. 평소 손 씻는 습관을 길러서 손을 청결히 해주는 것이 좋습니다.
손톱 세로줄의 폭이 넓거나 색이 갈색으로 변하는 경우에는 악성 흑색종이나 양성 색소성모반 이 의심될수 있으니 병원에 가서 검사를 받아보시는것이 좋습니다.
건강한 손톱 관리법
손톱건강에 도움이 되는 음식 섭취와 충분한 휴식을 통해 손톱 세로줄을 예방할수 있습니다. 단백질과 철분이 풍부한 음식을 섭취하면 세로줄을 예방하는데 도움이 됩니다.
세로줄로 인해 손톱 굴곡이 심하신 분들은 표면을 갈아서 매끄럽게 만든후 손톱전용 영양제를 발라주면 세로줄을 없앨수 있습니다. 한번에 없애기보다 여러번에 걸쳐서 꾸준히 관리하면 건강한 손톱을 만들수 있습니다.
손을 씻고나면 핸드크림을 발라주는 습관을 통해 손톱이 건조해지는 것을 예방할수 있습니다. 핸드 크림을 바르면서 손톱도 같이 발라주면 손톱 세로줄을 예방하는데 도움이 됩니다.
무작정 굶어가면서 하는 체중감량은 건강을 오히려 해칠수 있기때문에 영양을 골고루 섭취하면서 운동을 병행하여 건강한 다이어트를 하시는게 좋습니다.