오늘은 마테차에 대해 알아볼까합니다. 우리나라에선 몇년전부터 다이어트에 좋다고 알려져 큰 인기를 누리고 있습니다. 아르헨티나의 전통 음료로 남미에서는 커피나 녹차보다 마테차를 더 많이 마신다고 합니다.
마테차의 대표적인 효능은 식욕억제와 체지방 분해로 인한 다이어트 입니다. 마테차에 함유된 클로로겐산이라는 성분은 지방대사를 촉진하고 인해 지방대사를 도와주어 체지방 분해의 효과가 뛰어납니다. 그리고 대표적인 효과는 바로 식욕억제라고 합니다. 그래서 다이어트에
마테차는 남미 인디언들이 소화제로 복용했다고 할정도로 소화 기능을 도와준다고 합니다. 담즙분비를 원활하게 해주고 장운동을 활발하게 해준다고 합니다.
홍삼에 많이들어있어 우리에게 친숙한 사포닌 성분이 마테차에도 들어있습니다. 면역력 강화에 도움을 주며 혈관 속을 깨끗하게 만들어줘 심혈관질환을 예방하는 효능이 있습니다.
마테차에는 철분이 매우 풍부하게 들어있어 빈혈을 예방 하는데 도움이 됩니다.
마테차에 들어있는 트립토판 과 콜린 성분은 우울증 완화에 도움을 주고 정신을 안정시켜준다고 합니다.
당뇨는 꾸준한 관리가 중요한데 당뇨병으로 인해 관리 하시는 분들에게 도움이 된다고 합니다. 당뇨 합병증을 유발시키는 최종당산화물이 형성되는것을 억제해준다고 합니다.
마테차의 풍부한 식이섬유가 장의 운동을 활발히 해주기때문에 변비를 개선시키고 예방하는데 효능을 보입니다.
마테차의 폴리페놀 성분은 몸속의 유해산소를 제거하여 항산화 작용을 합니다. 항산화 작용으로 인해 노화를 방지하고 각종 성인병 예방에 효과적입니다.
폴라노이드 하면 껌이 생각 나는건 저뿐인가요? 마테차에 함유된 폴라노이드 성분은 입속 박테리아를 제거하여 구취제거에 효과적이라고 합니다.
마테차 부작용
철분이 많이 들어있기때문에 과다 섭취시 심장질환을 일으킬수 있다고 합니다.
마테차에는 카페인이 함유되어 있기때문에 평소 카페인을 먹으면 잠을 잘 못주무시는 분들이나 임산부는 피하시는게 좋습니다.
너무 많이 마시게 될 경우 식도와 위를 자극하여 속이 쓰릴수 있다고 합니다.
마테차는 천천히 우러나기 때문에 여러번 우려드셔도 향을 유지한다고 합니다. 이상으로 마테차의 효능 부작용에 대해 알아보았습니다.