여드름에 나쁜음식 가려 드세요
서구화된 식습관과 영양과잉으로 사춘기가 빨리 찾아오면서 사춘기 최대의 적! 여드름의 발병률도 앞당겨 지고 있습니다. 여드름의 다양한 원인중 식습관을 배제 할수 없는데요.
어린나이에 잦은 인스턴트 식품과 과도한 유제품 섭취는 여드름을 유발할수가 있습니다. 물론 성인들도 마찬가지입니다.
여드름에 나쁜음식
1. 술
술을 마시게 되면 몸과 얼굴에 열이나고 여드름을 자극해 염증을 악화시켜 화농성 여드름이 심해질 수 있습니다.
2. 기름진 음식
전이나 튀김같이 기름이 많은 음식은 피지분비가 활발해져 여드름을 악화 시킬수 있습니다.
3. 유제품
의외일수도 있는데요. 유제품을 과하게 섭취할경우 여드름에 영향을 준다고 합니다.
4. 밀가루 음식
빵이나 과자,라면 같은 밀가루 음식은 인슐린 분비를 촉진시키고 남성호르몬 분비를 증가시키며 소화 불량을 일으킬수 있어 여드름을 발생,악화시킬수 있습니다.
너무나도 힘들겠지만 건강한 피부를 위해 여드름에 나쁜 음식의 유혹에서 이겨냅시다.